吃哪些东西可以缓解月经不调呢?

作者:哈尔滨协佳妇科医院  发布时间:2023-02-28

  

由于气血不足,阴虚血瘀是导致女性月经不调的主要原因。因此,养阴养血是缓解月经不调的主要措施。那么吃什么东西可以缓解月经不调?哈尔滨协佳医院的医生黄宪英医生分享了以下5种饮食养生方法,以缓解女性月经不调。

1.月经过多。

症状:月经过多指月经量大,过期多。气虚常见于浅红色、清淡质、空腹、乏力、面色、心悸、冲、气短、说话懒散、舌红、苔藓薄白、脉弱。宜用气血、脾心。

具体饮食方法:可用老母鸡1只,黄芪10g,艾蒿叶15g,将老母鸡洗净,切块,用黄芪、艾蒿(布包)蒸或煮汤,分2~3次食用。冬季每个月经期,甚至服用2~3剂。

2.月亮经过的时间更少。

月经量少是指月经量少,1~2天即净,或一滴即止,后浅红色、面色、皮肤干燥粗糙、头晕、心悸、失眠、腹痛、手足不暖、舌暗、静脉细,多为血虚型。养气养血,养重仁为宜。

具体的饮食处理方法:可用鸡血藤9~15g(干),枣10,瘦肉200g,炖衣。在冬季每次月经前,甚至服用5天,每天1次。

3.月经早。

症状:月经提前是指月经提前6-7天或更长时间,甚至一个月两次,也称为“月经提前”。气血虚弱常见血量及淡红色、清淡、精神疲劳、气短、心悸、下腹空坠感、面色、舌光、脉弱无力。冬季宜做双气血。

具体的饮食治疗方法:入冬后可用乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,用缝线将药放入鸡腹部,将砂锅煮熟,去除残渣。肉和汤调味后,分为两份。月经前每日1次,月经周期3~5次。

吃什么有助于缓解月经不调?

4.月经延迟。

症状:指月经周期往往错后6~7天或以上,甚至每40~50天行次月经1次,也称为“月经后错”。血虚是常见的月经迟滞、面色少、腹痛、乏力、面色苍白、头晕乏力、心悸少睡、筋骨酸痛、皮肤干燥、舌苔少、脉搏薄而无力。冬季宜补血调经。

具体饮食方法:可用羊肉500克、黄芪、党参、当归25克、生姜50克。将羊肉和姜洗净,切成块。用布包好药,在砂锅里加水。火煮沸后,改用文火煮2小时,除去残渣、调味料和食物。冬季每次月经后,每天,甚至需要3~5天。

5.闭经。

症状:闭经是指月经停止,面色苍白或发黄,精神疲劳,头晕,心悸少气,虚烦失眠,四肢无力,舌轻,脉重而稀。适当补气养血,通过经络养血。

具体的膳食处理方法:可用乌贼(乌贼)1只,约200~300g,桃仁6g。乌贼洗净,切成块。用桃仁煮。吃墨鱼,耗屠。每天服用,每月5至6天。或用黄芪30g,枸杞30g,雏鸡1只,雏鸡洗净,黄芪用布袋,用枸杞,放入适量水炖,水炖熟,调味后耗屠,吃鸽子。一般每隔一天服用1次,冬季甚至每月服用4~5次。